进行被动拉伸时(例如同伴辅VXKF压腿),同伴无法感受我们的37lD拉伸感,因此很容易就出现辅5NUd力道过大过猛,导致肌肉拉伤BK2l
以上就是俄挺的练习esn7作步骤,建议每次练VUvy时都把以上动作做一nJ1K。